2023.03.01
健康コラム
3月 健康コラム「花粉症のセルフケアと食事」
今年も花粉症のシーズンになりました。2023年の飛散開始は例年並みで九州から関東で2月上旬からスター...
2023.02.01
健康コラム
2月 健康コラム「高血圧を放っておかないで」
高血圧患者の33％は自分が高血圧であることに気づいていないと言われています(2017年国民健康・栄養...
2023.01.04
健康コラム
冷え性を防ぐ食事
寒い季節がやってきました。毎年冷え性に悩まされる方も多いのではないでしょうか。その冷え性、今年は食事...
2022.12.01
健康コラム
運動習慣
これから年末年始に向けてイベントが多く、食べ過ぎ、飲み過ぎなど、体重管理に不安を覚える方も多いので...
2022.11.01
健康コラム
腸内環境を整えて、免疫力強化!!
秋も深まり、徐々に肌寒い日が増えてきました。皆さま、体調を崩されてはいませんか。冬になるにつれて、気...
2022.10.03
健康コラム
気を付けよう!秋の肥満対策
食欲の秋ですね。秋の食材は美味しいものがたくさんあります。かぼちゃやくり、果物など・・・普段栄養相談...
2022.09.01
健康コラム
『質の良い睡眠のための食生活と運動』
「質の良い睡眠」とは、寝床に入ったらすぐ眠れ、起きようと思う時刻までぐっすり眠れ、起きたい時刻に自然...
2022.08.01
健康コラム
『夏バテ予防の食事』
毎日暑い日が続いています。夏バテで食欲がなくなり、食事がそうめん・うどんなど喉ごしの良い麵類ばかりに...
2022.07.01
健康コラム
予防が肝心!身近に潜むおうちの食中毒対策
令和3年の都道府県別食中毒発生件数は1位が北海道、2位が東京都、3位が神奈川県です。 また食中毒が1...
2022.06.01
健康コラム
体内時計
体内時計は、私たちの毎日の生活のリズムを作り出しており、それぞれの体内時計を動かすためには、光･食事...
2022.05.02
健康コラム
さば缶の栄養
北海道のなの花薬局では、数年前からさば缶を販売しています。まとめ買いをされる方も多く、今や大人気商品...