脂質異常症を改善しよう！

からだPlus 2022年7月号

• 肥満度と内臓脂肪をチェック！
• 食事：カロリーに注意して肥満改善、飽和脂肪酸に注意してLDLコレステロール改善など
• 運動不足・飲酒・喫煙は動脈硬化に関係する
• 多価不飽和脂肪酸がとれる「アボカドとトマトのサラダ」