2020年11月10日

鮭のからあげ風

カロリーダウン！

2020年10月12日

トロトロお吸い物

カロリーダウン！

2020年09月30日

生春巻き～黒ごまだれ～

たんぱく質をとるなら！

2020年09月25日

ツナのまろやか具沢山みそ汁

減塩するなら！

2020年09月24日

たこときゅうりの塩レモンサラダ

減塩するなら！

2020年09月21日

さば缶とまいたけの炊き込みご飯

カルシウムをとるなら！

2020年09月18日

おからのサラダ～ポテトサラダ風～

カロリーダウン！

2020年09月17日

おから雑穀バーグ

食物繊維をとるなら！