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[からだPlus 2020年7月号]スポーツする子の食事 ~強いからだは日々の食事から~

2020年08月12日

スポーツする子の食事 ~強いからだは日々の食事から~

スポーツする子の食事 ~強いからだは日々の食事から~
  • スポーツをする子どもの食事例(食事の基本)
  • 運動に必要な水分摂取の目安
  • 試合前・試合当日の食事
  • スポーツ栄養Q&A(サプリメント、たんぱく質について)
  • れんこんのおとし焼き ~たんぱく質とカルシウムがとれるメニュー~

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