DIARY

DIARY日々のたね

家で気軽にできる簡単エクササイズ vol.1

2020年04月07日

新型コロナウイルスの影響により、スポーツやイベントの中止、娯楽施設の休業、休校やテレワークなど、外出自粛が長く続くと、運動不足による体力低下や、感染の恐怖によるストレスなど、心身の不調も心配になってきます。

そこで、グループ会社のアグリマス㈱がデイサービスやサービス付き高齢者向け住宅などでインターネット配信している運動プログラムをシリーズ4回に渡ってご紹介!1回目はストレスなどで乱れがちな自律神経のバランスを整え、心身のリラックスに効果がある椅子太極拳です!家で気軽にできる簡単エクササイズをぜひお試しください!





こちらからもご覧いただけます。
運動の時間vo.1.pdf

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